营养卫生小常识
作者：admin 时间：2016-01-17 点击：837
1、人体必需的营养素有哪些?
①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。
2、什么叫合理营养?
指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
3、合理营养的原则是什么?
①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
4、良好的饮食习惯是什么?
①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
5、暴饮暴食有什么危害?
①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。
6、营养过剩对健康有什么影响?
①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。
7、饮水卫生要做到哪些?
①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。
8、吃糖过多有什么危害?
①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。
①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。
2、什么叫合理营养?
指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
3、合理营养的原则是什么?
①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
4、良好的饮食习惯是什么?
①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
5、暴饮暴食有什么危害?
①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。
6、营养过剩对健康有什么影响?
①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。
7、饮水卫生要做到哪些?
①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。
8、吃糖过多有什么危害?
①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。
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